笋壳鱼的功效与作用 笋壳鱼的功效与作用图片
来源： 最后更新：22-11-15 04:15:35
导读：笋壳鱼是尖塘鳢属鱼类的俗称，是虾虎鱼中较大的淡水名贵种类，那么这样的鱼食用后对人体会有哪些功效作用呢？
-
笋壳鱼是尖塘鳢属鱼类的俗称，是虾虎鱼中较大的淡水名贵种类，那么这样的鱼食用后对人体会有哪些功效作用呢？
补充营养
笋壳鱼中含有高质量的优质蛋白和多种氨基酸成分，人们在食用这种鱼后不仅能增加身体的营养成分，还能笋壳鱼的口感也是十分不错的。
促进发育
笋壳鱼肉质细腻、味道鲜美，其中含有较丰富的钙元素，能补充人体对钙的需求，从而促进骨骼的生长发育，对钙元素需求较大的人来说是很有益的。
提高免疫
合理的进食壳鱼能吸收其中丰富的优质蛋白，还能吸收多种微量元素，这些有益物质进入人体后能加快体内免疫球蛋白合成，并能增强人体自身的免疫功能，对于免疫低下的人来说是适合食用的食物。
笋壳鱼的食用方式
炖食准备笋壳鱼500克、山药500克、适量生姜、盐，先将笋壳鱼洗干净去除内脏，山药去皮切块，锅中倒油，下笋壳鱼煎至两面黄时，加适量水和盐，等水煮沸后放入姜片和山药，文火煮1小时左右，等汤变乳白色时即可关火食用。
笋壳鱼的注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：高血脂忌食。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
标签: 笋壳鱼的功效与作用 笋壳鱼的食用方式和注意事项 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
