请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

白咖啡的热量高吗 白咖啡能减肥吗

来源: 最后更新:22-04-26 05:01:35

导读:咖啡分为黑咖啡和白咖啡,相信很多人应该都听说过咖啡减肥法,但是咖啡减肥法一般采用的是黑咖啡,那么白咖啡可不可以减肥呢?

咖啡分为黑咖啡和白咖啡,相信很多人应该都听说过咖啡减肥法,但是咖啡减肥法一般采用的是黑咖啡,那么白咖啡可不可以减肥呢?

白咖啡的热量高吗

每100克白咖啡的热量大约为500大卡,因此算是热量比较高的食物,但是白咖啡的种类也有很多,所以热量不算完全一样的。

一般来说,白咖啡指的是在传统的黑咖啡基础上,加入牛奶、奶油或其他一些让咖啡“稀释变白”的成分,这样的咖啡颜色看起来更“淡”一些,与传统的黑咖啡无论口味还是颜色,形成鲜明对比,让人耳目一新。所以白咖啡的热量比黑咖啡要高一些。

白咖啡能减肥吗

适量的喝白咖啡具有减肥的效果,不过白咖啡的减肥效果也是有限的。

白咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外。

白咖啡减肥的原理

1、咖啡因可以加快脂肪的分解

咖啡在人体吸收后,可以把脂肪加速分解,从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收,从而以能量的形式被消耗掉。

2、咖啡刺激大肠运动

通过科学家的实验表明,喝咖啡后仅仅数分钟,人类的大肠运动就会比平时有明显加强,有利于排宿便的作用。因此科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,并且在女性身上表现得更加明显。

3、咖啡因有利尿的作用

咖啡因有利尿的作用,在一定程度上可以提高排尿量,及时的排出身体多余的水分。咖啡本身就有减肥的功效,无论是白咖啡还是黑咖啡都可以减肥。但是在减肥方面必须要注意,每天1-3杯,而且运动前30分钟饮用,这样的减肥效果会更好。

标签: 白咖啡的热量高吗  白咖啡能减肥吗  饮食指南  咖啡  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/shenghuo/yingyang/7694.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)