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女人喝咖啡有什么好处和坏处 哪些人不宜喝咖啡

来源： 最后更新：22-04-26 06:43:18

咖啡，相信大家都不陌生，特别对于上班族女性朋友们来说，工作中需要用脑的地方很多，而且花费的精力也比较多，特别是加班熬夜的时候，很多女性朋友们都会选择用一杯咖啡来给自己提神醒脑。那么女人喝咖啡有什么好处和坏处呢？

女人喝咖啡的好处

1、咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳。

2、咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外，因此咖啡可以解酒。

3、咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。

4、现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效。

女人喝咖啡的坏处

1、孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。

2、长期大量喝咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。

3、维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用，但是咖啡会破坏这种平衡，所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。

4、神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态。

喝咖啡的雷区

咖啡虽然有提神的作用，但并不适合所有人饮用，以下人群最好不饮或者尽量少饮用咖啡。

1、缺钙者

咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的速度。

2、消化道溃疡患者

咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。

3、高血压、冠心病患者

咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，因此，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

4、孕妇

咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。

5、失眠患者

咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。

6、过分疲劳者

在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。

适量饮用咖啡可以提神醒脑，让人精神焕发，增加工作效率，但如果是饮用太多的话会造成身体内分泌的紊乱和身体机能的下降，时间长了还会上瘾。不适合饮用咖啡的人喝咖啡就无疑是慢性自杀，是对自己生命的不负责任。

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