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蜂蜜泡柠檬水的功效与作用 柠檬泡蜂蜜水有什么功效与作用

来源: 最后更新:22-11-17 12:45:47

导读:现在的天气越来越干燥了,在日常生活中需要多喝一些水来防止身体干燥,而蜂蜜泡柠檬水就是一种既好喝又营养的饮品,那蜂蜜泡柠檬水有什么功效与作用呢?

现在的天气越来越干燥了,在日常生活中需要多喝一些水来防止身体干燥,而蜂蜜泡柠檬水就是一种既好喝又营养的饮品,那蜂蜜泡柠檬水有什么功效与作用呢?

生津开胃

柠檬中含有较多的柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等有机酸,食用后可以刺激唾液和胃酸的分泌,而蜂蜜的味道则比较甜,用来泡柠檬水的话泡出来的口感是酸酸甜甜的,而且食用后还能为人体补充一定的水分,具有生津开胃的作用。

润肠通便

蜂蜜泡柠檬水中含有较多的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,而且蜂蜜也具有润燥的作用,可以缓解肠道的干燥,对于一些排便困难的人群来说可以适当地用蜂蜜来泡一些柠檬水喝,可以起到润肠通便的作用。

美容养颜

蜂蜜泡柠檬水中含有丰富的维生素和矿物质,特别是其中所含的维生素C,具有一定的抗氧化性,能够帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基,还能减少紫外线对皮肤的伤害,避免黑色素的形成,对人体来说适当饮用具有美容养颜、延缓衰老的作用。

增强体质

蜂蜜泡柠檬水中含有丰富的营养物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,可以维持人体组织器官的正常生理功能,而其中所含的维生素C又是免疫功能中重要的参与物质之一,可以促进免疫细胞的生产,所以适当喝一些的话具有增强体质的作用。

食用方式

1、泡水喝:将新鲜的柠檬洗干净后切成薄片,并放入到干净的玻璃杯中,倒入适量的温开水进行冲泡,泡好之后再根据个人的口味加入适量的蜂蜜进行调味,搅拌均匀后即可饮用。

2、配茶点:蜂蜜泡柠檬水的味道酸酸甜甜,配上茶点也是非常好喝的,可以选择在下午3-4点人体比较疲乏的时候配上蛋糕、饼干等小吃一起食用,也可以迅速为人体补充能量。

注意事项

1、适宜人群:一般人群均适宜。

2、禁忌人群:胃酸分泌过多者、糖尿病人。

3、不宜同食:无特殊同食禁忌。

标签: 蜂蜜泡柠檬水的功效与作用  蜂蜜泡柠檬水的食用方式和注意事项  饮食指南  

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