来源: 最后更新:22-04-26 07:46:46
草莓色泽鲜红、气味芳香,味道甘甜可口,营养价值非常高,有果中皇后的美誉,受到不少人的喜欢,而喉咙痛是生活中常见的疾病,那么喉咙痛可以吃草莓吗?
喉咙痛可以吃草莓。
喉咙痛主要是由于咽喉上火发炎、粉尘刺激、病毒感染、感冒、环境干燥等因素引起的,而草莓性凉,含有丰富的水分,具有润肺生津、清热止渴、消肿降火的作用,因此喉咙疼痛患者是可以吃草莓的。
草莓可以缓解喉咙疼痛。
草莓偏寒凉,归肺、脾经,含有的维生素C、脂肪与蛋白质,能修护神经系统,促进细胞的修护,加上草莓水润多汁,还有助于舒缓喉咙疼痛,改善口千舌燥的症状。因此,喉咙疼痛患者吃草莓有一定的改善作用。
可以。
草莓中的营养物质丰富,对喉咙疼痛有一定的缓解作用,因此,是可以长期食用,但草莓性凉,天天食用易引起脾胃虚寒、拉肚子的不适症状,因此建议间隔一天食用比较合理。
一天吃100-150克草莓为宜。
草莓性寒,含糖量丰富,多食易出现腹泻、肥胖,所以一天不宜过多食用,一天的推荐摄入量为100-150克左右,也就是5-6个中等大小的草莓。
1、草莓不宜与黄瓜、牛肝同食。草莓中的维生素C含量丰富,与这两种食物同食,易破坏维生素C的含量,降低食物的营养价值。
2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。草莓性寒,糖分、膳食纤维、草酸钙含量丰富,这几类人群食用后,易引起身体的不适。
3、吃草莓之前,应在淡盐水或者淀粉水、淘米水中浸泡。草莓的营养丰富,易受到虫害、微生物的侵袭,因此在食用草莓之前,一定要将草莓洗干净。
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