来源: 最后更新:22-11-17 08:27:52
杨桃是一种产于热带、亚热带的水果,具有很高的营养价值,其味道吃起来带有一定的酸味,那杨桃有什么功效和作用呢?
杨桃中含有丰富的糖类物质,蛋白质、有机酸、维生素和矿物质等营养物质,都是人体生长发育所必需的,适量食用杨桃可以为人体补充多种营养元素,维持人体组织和器官的正常生理功能,增强机体对外界环境的抵抗力。
杨桃中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、草酸能有机酸物质,食用之后可以促进胃酸的分泌,从而帮助食物进行消化和吸收,对于一些食欲不振、消化不良的人群来说适量地吃一些杨桃具有很好的开胃、促消化的作用。
杨桃味酸、甘,性平,含有大量的挥发性成分,可缓解口腔溃疡和咽喉炎症,具有止咳的作用,特别是对于一些咽喉不适、牙龈肿痛、风热咳嗽的人群来说可以适当地吃一些杨桃,可以起到一定的利咽止咳作用。
杨桃本身就含有丰富的水分,食用后可以为人体补充一定的水分,而且其味道比较酸,食用之后还可以促进口腔中口水的分泌,对于一些口干舌燥、咽喉红肿的人群来说适量地吃一些杨桃可以起到生津止渴的作用。
1、直接食用:杨桃清洗干净之后用小刀削去五个(或六个)硬边,只要削去薄薄的一层,然后将其切成一片片的五角星片后即可直接食用。
2、榨汁:也可以在切好的杨桃片中加入一些其它的水果,放入榨汁机中一起榨成果汁食用,营养会更丰富一些。
1、适宜人群:一般人群均适宜。
2、禁忌人群:肾病患者。
3、不宜同食:无特殊同食禁忌。
标签: 吃杨桃的功效与作用 吃杨桃的食用方式和注意事项 饮食指南
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