生榨芹菜汁能天天喝吗（生榨芹菜汁能否天天喝）

来源：最后更新：22-11-19 01:44:20

导读：芹菜汁是生活中常见的一种蔬菜，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么生榨芹菜汁能否天天喝？生榨芹菜汁什么时候喝好？

芹菜汁是生活中常见的一种蔬菜，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么生榨芹菜汁能否天天喝？生榨芹菜汁什么时候喝好？

可以适量天天喝。

芹菜味甘辛，性凉，无毒，其中含有大量的胡萝卜素、B族维生素、芹菜素、膳食纤维以及钙、钾等营养成分，营养价值高，榨成汁口感清爽，适量饮用具有一定美容养颜、润肠通便等作用，是可以适量天天进行饮用的，但要注意不宜过量，否则容易加重体内的寒凉之气，刺激肠胃，从而对人体的健康造成威胁。

一般建议晚上喝最好。

芹菜属于一种感光食物，其中含有大量的光敏性物质，白天饮用很容易导致肌肤容易出现晒斑、红斑、丘疹、水肿、色素沉淀、皮肤变黑等光敏性皮炎症状；晚上喝不仅可以避免这一现象，还可以帮助促进人体食物的消化代谢。

建议一天喝150-300ml左右即可。

生榨芹菜汁具有较高的饮用价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般正常那个情况下人体一天只需要喝150-300ml左右的生榨芹菜汁，就可以满足人体日常的能量需求了。

根据自身喜好而定。

首先芹菜中的水分含量比较高，如果是用芹菜茎比较粗的芹菜，不放水直接榨汁也是可以榨出的，这样味道会比较浓郁，但由于生活中有很多人不习惯和味道比较浓郁的芹菜汁，那么都可以加入半杯凉开水或者矿泉水一起榨汁，也是可以的，所以生榨芹菜汁加不加水，主要根据自身的喜好而定。

1、将芹菜用清水洗净去泥沙，并去除菜根及菜头、菜叶，备用。

2、将全部材料准备就绪后，先用沸水将芹菜烫2分钟后。

3、取出用刀切碎，放进榨汁机内榨汁绞汁。

4、取到菜汁后，加入适量白糖，搅拌均匀饮用即可。

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