来源: 最后更新:22-11-19 09:23:30
手抓饼是一种街头很常见的小吃,一般街边的手抓饼小摊用的都是些什么酱呢?手抓饼怎样吃是最健康的呢?让我们一起来了解一下吧。
手抓饼小摊上一般常见的酱料有番茄酱、沙拉酱以及辣酱。
1.番茄酱是由西红柿经过去皮去籽、压碎、打浆等处理后再经过浓缩、杀菌而制成。番茄酱口感酸甜可口,搭配手抓饼一起食用味道更佳。
2.沙拉酱是由植物油、鸡蛋黄以及酿造醋加上其他调味香辛料调制而成,不论是搭配手抓饼还是其他食物都是不错的选择。
3.辣酱是由辣椒等材料熬制而成,对于喜欢吃辣的人来说,手抓饼搭配辣酱就是一个不错的选择。
手抓饼吃了容易长胖。
手抓饼属于该热量食物,同时手抓饼的碳水化合物含量和油脂含量也很高。且这些油脂中含有大量的反式脂肪酸,而这种反式脂肪酸并不易被人体所消化,积累在体内就很容易导致肥胖。手抓饼一般也是煎制而成,这样也会让其热量增加,所以如果是肥胖人群的话一定要少吃手抓饼。
如果想让手抓饼吃的健康吃的放心的话,最好自己和面自制手抓饼,因为市面上售卖的手抓饼有些并不是很卫生,食用后容易造成肠胃不适。
吃手抓饼的时候尽量多选择自己购买自己清洗的蔬菜,且尽量选择有营养、低热量的食物搭配一起来吃,同时制作的时候少放一些油。
手抓饼中的油脂含量较高,因此不适合肥胖人群以及高血脂人群食用,否则会加重肥胖和高血脂的情况。
手抓饼较为油腻,同时并不好消化,肠胃功能不好的人食用后很容易引起肠胃不适,因此要谨慎食用,建议肠胃不好的人平常饮食要以清淡为主。
标签: 手抓饼的小摊用的什么酱 怎样吃手抓饼最健康 饮食指南
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