来源: 最后更新:22-11-19 09:18:52
家里的薄荷种在阳台上长得特别快,一转眼已经一大盆了,平时看到饮品店有用薄荷叶泡水喝的清单,不知道自己种的薄荷叶要怎么泡水喝呢?喝的过程中有哪些需要注意的禁忌事项呢?
新鲜的薄荷叶颜色鲜绿,带有较重的薄荷香味,性味辛凉,含有薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、柠檬酸、鞣质、莰烯、蒎烯、胡萝卜素、维生素b2、维生素c等营养成分,一般不会单独泡水,否则饮用味道不大好喝,多搭配枸杞、玫瑰花、桂花、金银花、蜂蜜、冰糖、柠檬、菊花、甘草、绿茶等一起泡水饮用。
材料:薄荷、金银花。
做法
1、将薄荷、金银花洗净,放入茶杯中。
2、倒入沸水冲泡,盖上杯盖。
3、焖泡5分钟左右,即可饮用。
功效:金银花有清热解毒的功效,而薄荷能发汗解热、利咽止痛,两者一起泡水,具有清热的作用,可用于治疗发热、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状,夏季饮用,还能消暑解渴。
材料:薄荷、蜂蜜、绿茶适量。
做法
1、将薄荷洗净,放入杯中。
2、加入适量绿茶,冲泡开水。
3、盖上杯盖,焖泡5~8分钟。
4、加入蜂蜜,搅匀,即可。
功效:绿茶具有护齿明目、醒脑提神、利尿解乏的作用,而薄荷性凉、味辛,有解郁暑、止烦渴的功效,两者搭配壳提神醒脑、生津止渴。
原料:薄荷、菊花。
做法
1、将薄荷、菊花洗净,沥干水分。
2、将所有材料放入杯中,加入300ml沸水。
3、加盖冲泡5分钟,即可饮用。
功效:菊花、薄荷都具有清热解毒、疏散风热的作用,两者一起泡水,可用于治疗风热感冒所致的发热、头痛等症状。
原料:薄荷、玫瑰花、冰糖。
做法
1、将薄荷、玫瑰花洗净,放到茶杯中。
2、加入热水,加入冰糖调味。
3、浸泡3分钟左右,即可饮用。
功效:玫瑰花性温,味甘、微苦,有行气解郁、和血止痛的功效,而薄荷性凉、味辛,有宣散风热、疏肝行气的作用,两者搭配味道清凉,可提神解郁、清热止痛等。
一方面薄荷叶泡水性质寒凉,有较好的利尿清热功效,若多喝,容易刺激肠胃,从而引起腹泻等不适症状;另一方面薄荷叶芳香辛散,其清香气味能够刺激神经,但喝多易引起失眠、头晕、呕吐等不适症状。
薄荷具有特殊的浓郁香气,有发汗、解热的作用,因此,体质虚弱所致的发热、发汗情况的患者,不宜服用,以免导致身体不适。
薄荷是常见的寒凉食物之一,若脾胃虚寒者食用,可能会加重身体内的寒气,从而加重病情。
薄荷具有提神醒脑的作用,若神经衰弱、失眠患者过量服用,可能会导致难以入睡,影响睡眠质量。
新鲜薄荷叶泡水既能利尿又可以提神,但在睡前要少喝水,以免增加夜尿频率,影响睡眠质量,而且睡前不能喝像薄荷叶、咖啡这种具有提神的食物,否则容易发生失眠的现象,导致第二天没有精神工作和学习。
标签: 新鲜薄荷叶怎么泡水 新鲜薄荷叶泡水的禁忌 饮食指南
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