来源: 最后更新:22-11-21 06:49:35
金鲳鱼是我们生活中常见的一种鱼类,营养价值比较高,深受人们的欢迎和喜爱,经常出现在人们的餐桌中,那么小孩吃金鲳鱼好处?宝宝多大可以吃金鲳鱼?
金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效,青少年和儿童多吃鲳鱼鱼有助于生长发育。
金鲳鱼属于高蛋白、低脂肪的鱼类,含有丰富的钙、铁、磷等营养成分物质,小孩适量食用具有一定提高智力的作用。
主要根据宝宝的具体情况判断。
通常情况下金鲳鱼、扒皮鱼等鱼类都比较适合婴儿食用,因为这些鱼类肉多、刺少,其次,因为金鲳鱼不是那种刺特别多的鱼,有的都是一些大刺。但是需要注意的是不是所有的宝宝都适合吃,一般添加辅食的宝宝都是4-6个月大的宝宝哦,这个根据宝宝的具体情况判断。
孕妇可以吃金鲳鱼。
金鲳鱼的营养价值也非常高,吃了对于孕妇和胎儿来说都是有利的,但是做鱼的时候最好少放盐,因为金鲳鱼内有大量的钠,再多放盐会导致孕妇摄入盐过量,引起了妊娠高血压。孕妇饮食方面一定要以清淡为主的。日常多喝点温开水。
葱油金鲳鱼
材料:金鲳鱼、葱花、色拉油、食盐。
做法:
1、备葱及金鲳鱼。
2、金鲳鱼洗净后,鱼身上改上几刀,加入姜片及适量细盐,上锅蒸十分钟。
3、然后另起一锅,热锅加热油。
4、之后将蒸好的鱼出锅,放上适量葱花。
5、最后将加热好的色拉油淋在鱼身上既可。
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