豆奶和鸡蛋可以同食吗（）

来源：最后更新：22-11-21 02:30:22

导读：豆奶属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出，那么豆奶和鸡蛋可以同食吗？

豆奶属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出，那么豆奶和鸡蛋可以同食吗？

豆奶和鸡蛋可以同食吗

可以一起吃。

因为这两样东西互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。两样食品中蛋白质含量特别丰富，一起食用蛋白质利用率更高，特别适合体虚者食用，有补血补气、补肾补钙、健脾养胃、增强人体免疫力等功效。

豆奶是什么做的

豆奶是将黄豆浸泡后磨碎，滤去豆渣，再经均质后制得。在植物性食品中，含有人体所必需的8种必需氨基酸，还含有大量不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。黄豆中富含磷脂，磷脂是人体细胞膜的重要组成成分，对生长发育和神经活动具有重要作用。豆奶与牛奶相比，两者的营养价值各有千秋。牛奶含钙量高，而且容易被人体吸收;还含有少量的维生素A和D。豆奶中含铁量和铁吸收率高于牛奶;豆奶含有植物固醇，人体吸收植物固醇后可以降低对胆固醇的吸收;豆奶中还富含维生素E。