经期吃酒糟鸡蛋的好处 经期吃酒糟鸡蛋的好处与坏处
来源： 最后更新：22-11-21 04:12:31
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酒糟煮鸡蛋听说吃了后很有很好处，特别是对于经期的女性有很多好处，想问一下经期吃酒糟鸡蛋有什么好处？酒糟煮鸡蛋能每天喝吗？
经期吃酒糟鸡蛋的好处
滋阴养颜
酒糟中含有丰富的营养物质及矿物质元素，食用后能很好滋润皮肤，而且鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等，也能够为人体补充一定的营养物质，有助于使皮肤充满弹性以及活力。
补气养血
酒糟鸡蛋中含有小分子糖类、脂类、维生素、矿物质元素以及多种氨基酸，有一些是人体不能自己合成但是必需的氨基酸，而且酒糟鸡蛋经过酿造之后，营养成分更容易被人体吸收，是很多女性补气养血的佳品，还对于内分泌失调、痛经的女性有一定的好处。
其他
适当食用酒糟鸡蛋还能促进食欲，帮助消化，提神解乏等作用，若是经期食欲不好或是觉得精神状态不好的女性可以吃一些酒糟煮鸡蛋，能较好的缓解这些症状。
酒糟煮鸡蛋能每天喝吗
酒糟煮鸡蛋建议不要每天喝。
酒糟煮鸡蛋中含有较多的糖分，每天食用可能会导致摄入的糖分过多，不仅可能会引起发胖，还可能会导致血糖升高；酒糟是高粱、大麦、米等酿酒后剩余的残渣，味甘、辛，性温，每天食用还可能会引起上火等身体不适的症状，所以还是不建议每天喝酒糟煮鸡蛋的。
孕妇可以吃酒糟鸡蛋
孕妇可以吃酒糟鸡蛋，但是要尽量少吃
酒糟也是一种酒酿，其中也含有少量的酒精，怀孕期间偶尔少量食用是可以的，但是若是经常吃，较多酒精进入人体后，可通过胎盘，从而会对胎儿造成不好的影响，所以建议孕妇尽量少吃酒糟煮鸡蛋。
产妇能吃酒糟煮鸡蛋吗
可以吃的。
产妇经过生产的过程，消耗了很大的体力和元气，需要通过进食一些滋补的食物来补充营养，酒糟煮鸡蛋有补气养血、补充营养等功效，还有活血的作用，有助于产妇排出体内的恶露，产妇适量吃也是有一定好处的。
经期吃酒糟鸡蛋做法
材料：酒酿、鸡蛋一个、红枣、枸杞。
1、准备好材料，将红枣、枸杞洗净。
2、锅中加水，放入枸杞和红枣，水开后煮10分钟左右。
3、然后加入酒糟搅拌均匀。
4、将鸡蛋打进锅中，把鸡蛋搅开。
5、煮两分钟即可出锅。
标签: 经期吃酒糟鸡蛋的好处 酒糟煮鸡蛋能每天喝吗 饮食指南
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