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吃黑巧克力能不能减肥 减肥能吃黑巧克力么

来源： 最后更新：22-11-22 09:21:37

生活中很多的女孩子爱吃巧克力，对于巧克力爱不释手。甜点本身也是会让人开心的食物。那么有的人说，吃黑巧克力是可以减肥的，这是真的吗？

吃黑巧克力能不能减肥

适量吃能减肥。

巧克力减肥方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食欲的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量并不高，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿，这些都是利于减肥的，不过要采用巧克力减肥方法，首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力，而且还要方法正确。

黑巧克力的热量是多少

黑巧克力热量：544大卡/100g

巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。

吃黑巧克力有什么好处

1、可以在巧克力中加入任何食物不要局限于加水果。你完全可以加入任何的食物。可根据你的爱好和口味来调配。

2、吃巧克力对心脏好在医学营养学杂志上的一个研究报道，吃少量的巧克力可以降低患上心脏病的几率。

3、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

标签: 吃黑巧克力能不能减肥  黑巧克力的热量是多少  饮食指南  

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