来源: 最后更新:22-11-22 11:05:57
抹茶中富含的营养价值非常高,一碗抹茶的营养成分高于30杯的普通茶叶,所以,喝抹茶是非常流行的,那么抹茶粉有什么作用和功效?
提神醒脑是抹茶粉的重要功效之一,因为抹茶粉中含有一定数量的咖啡碱和茶多酚,这些物质都能直接影响人类的生物出神经,可以让神经兴奋也能让人们的大脑保持清醒,思维会更敏捷更清晰。
平时人们食用,抹茶粉,还能起到利尿消肿和预防结石的重要作用,因为它含有丰富的咖啡因和抹茶碱,它们进入人体以后,能抑制人体肾小管对钙的吸收,可以防止结石生成。另外,抹茶粉还能提高人类肾功能,可以加快身体内水分代谢,能预防小便不利或身体浮肿。
1、抹茶粉的喝法特别简单,平时大家可以取1到2勺抹茶粉,直接放在干净的玻璃杯中,然后加入六七十度的温开水,在加水的过程中要用小勺不断搅拌,等它完全稀释,调匀以后可以直接喝。
2、抹茶粉除了可以用温水冲手以外,还可以用来加工多种不同的食品,像平时常见的抹茶蛋糕,抹茶冰激凌后抹粉干等,就都是加入抹茶粉以后制成的食品。抹茶平时还可以加入蜂蜜,一起冲调,这样冲泡出的抹茶滋味更加甘甜营养价值也会更高一些。
不能过量食用,是抹茶粉的最大使用紧急,除此以外,那些脾胃虚寒或身体虚弱的人群也禁止食用抹茶粉,不然会加重身体负担,容易引发多种身体不适。
标签: 抹茶粉有什么作用和功效 抹茶粉怎么喝 饮食指南
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