苹果和什么一起煮水喝苹果和什么一起煮水喝对身体好

来源：最后更新：22-11-23 03:20:47

导读：今天在超市买了点水果回来，但是冬天天气好冷，不想吃冰冰的苹果，想弄一点别的风味的苹果，想知道苹果和什么一起煮水喝会比好？苹果和什么一起煮减肥呢？

今天在超市买了点水果回来，但是冬天天气好冷，不想吃冰冰的苹果，想弄一点别的风味的苹果，想知道苹果和什么一起煮水喝会比好？苹果和什么一起煮减肥呢？

苹果和什么一起煮水喝

1.苹果+雪梨能够润燥止咳：两种水果含有丰富的营养物质，一起食用是一种理想的润燥食品，秋天天气干燥，而苹果和雪梨都具有一定润燥、止干咳的效果，所以相对来说比较适合在秋天食用。

2.苹果+生姜水能够止呕：生姜具有一定的温中止呕的效果，搭配和苹果一起食用可以起到一定的止呕的效果。

3.苹果+山楂能够减肥：山楂能够促进脂肪类的食物消化，具有一定清除体内多余的脂肪的功效，而苹果可以提高肾脏或者肠胃功能，有助于体内的废气排放，两者一起煮水喝能够起到相辅相成的效果。在饭后吃上一份苹果山楂水有助于食物的消化和解油腻，有着一定的减肥效果。

煮苹果的水可以喝吗

可以喝的。

苹果中含有很多水溶性的维生素、膳食纤维等多种营养物质，经过水煮之后一部分都会流失到水中，所以水中的营养物质也占一部分比例，是可以喝的，而且水和苹果一起吃会让水煮苹果的效果比较好。

长期喝苹果煮水好吗

相对来说比较好。

苹果中含有纤维素和果胶，用水煮后软化容易被人体吸收，能够起到减少肠胃道刺激的效果；苹果中还含有水溶性维生素及一些其他的水溶性营养成分，可以溶解在水中，能够比较好的吸收；而且苹果中含有的膳食纤维具有降低胆固醇的效果。长期喝一般来说是对人体比较好的。但是一般来说苹果煮水比较适合牙口不好、肠胃吸收不好的老年人及婴幼儿。