红枣枸杞泡水可以天天喝吗年轻人红枣枸杞泡水可以天天喝吗

来源：最后更新：22-11-23 08:25:36

导读：红枣和枸杞都是非常养生的食物，最常见的就是用红枣和枸杞来泡水喝，那红枣枸杞泡水可以天天喝吗？红枣枸杞泡水喝会上火吗？下面就跟着小编一起来看看吧！

红枣和枸杞都是非常养生的食物，最常见的就是用红枣和枸杞来泡水喝，那红枣枸杞泡水可以天天喝吗？红枣枸杞泡水喝会上火吗？下面就跟着小编一起来看看吧！

可以天天适量喝，但是经期就不要喝了.

红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好.注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”

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