黄瓜西芹汁的功效 黄瓜西芹汁的功效与作用
来源： 最后更新：22-11-24 07:41:32
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现在果蔬汁越来越受欢迎，其中黄瓜西芹汁就是一种比较常见的蔬菜汁，很多人会在早上喝一杯，那么黄瓜西芹汁究竟有哪些功效呢？
润肠通便
黄瓜西芹汁中含有丰富的水分及膳食纤维成分，人体饮用后可以起到一定的润泽肠道，促进肠胃蠕动，帮助排便的作用，每天早上喝一杯黄瓜西芹汁可以帮助排除体内累积的宿便以及毒素，有助于改善大便干结、经常性便秘等症。
美容养颜
黄瓜西芹汁中含有多种维生素、胡萝卜素等营养成分，人体经常饮用黄瓜西芹汁可以有助于增强肌肤的抵抗力，促进人体的新陈代谢，减少色素沉着，还可以抵抗自由基，抑制氧化反应，延缓人体衰老，起到美容淡斑、减少皱纹的作用。
清热除烦
黄瓜芹菜汁味甘，性偏凉，其中还含有丰富的水分，人体饮用后可以帮助补充细胞水分，降低体内的燥热之气，可以起到生津止渴、清热降暑的作用，对于咽干口燥、心烦气躁、头晕胸闷等症状有一定的缓解作用，是一道非常适合夏天饮用的蔬菜汁。
减肥瘦身
黄瓜和芹菜都是常见的蔬菜，其中大部分都是水分，热量极低，而且黄瓜芹菜汁中还含有丰富的纤维素成分，饱腹感比较强，人体饮用后不仅不会长胖，而且其中的纤维素还可以帮助促进肠道蠕动，促进毒素排出，减少脂肪的堆积，可以起到一定的减肥瘦身作用。
降压降脂
黄瓜芹菜汁中含有丰富的芹菜素以及多种矿物成分，可以有助于降低血管的紧张程度，维持血管弹性，起到一定的降低血压的作用；另外，其中含有的固醇类成分还可以帮助降低血液中胆固醇的含量，帮助稳定血脂水平。
西芹黄瓜汁什么时候喝
早上喝
西芹黄瓜汁中含有丰富的营养成分，如：维生素、纤维素、矿物质等，而早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候喝一杯西芹黄瓜汁可以更有效的吸收其中的营养成分，而且还助于排出宿便，改善便秘。
饭前喝
西芹黄瓜汁热量低，饱腹感强，具有抑制食欲的作用，在饭前半小时喝一杯西芹黄瓜汁可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，对瘦身减肥有一定的帮助。
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