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孕妇可以吃芭乐吗（孕妇可以吃芭乐吗?）

来源： 最后更新：22-11-24 10:16:06

芭乐是一种营养丰富的水果，味道可口，那么孕妇可以吃芭乐吗？孕妇吃芭乐好不好？孕妇一天能吃几个芭乐？下面来看看！

孕妇可以吃芭乐吗

孕妇可以吃芭乐。

孕妇从水果中补充维生素等营养素尤为重要，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。但芭乐有收敛作用，而它的籽很硬，难以消化，所以孕妇食用芭乐还是要注意摄入量，吃多了会引起便秘。

孕妇一天能吃几个芭乐

2个左右。

对于孕妇来说，均衡膳食最为重要，芭乐虽然可以吃但是不能多吃，一天最好2个为宜，以免吃多了引起便秘等症状。

孕期吃水果注意事项

1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

标签: 孕妇可以吃芭乐吗  孕妇一天能吃几个芭乐  饮食指南  

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