生榨芹菜汁能直接喝吗（生榨芹菜汁能直接喝吗宝宝）
来源： 最后更新：22-11-25 12:51:50
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很多人喜欢把水果蔬菜榨汁食用，既方便又能补充营养，那平时生榨的芹菜汁可以直接喝吗？生芹菜汁又能放多久呢？
生榨芹菜汁能直接喝吗
可以直接喝。
芹菜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素E等营养物质，有健脾、利尿、预防便秘的功效，一般将它洗净切成小段，直接榨汁即可，不过芹菜汁的味道不是很好，平时可以在榨汁的时候添加一些蜂蜜或是搭配苹果、胡萝卜一起榨汁，会让它的口感更好。
生芹菜汁可以放多久
可以放两小时左右。
一般情况下，最好不要把芹菜汁放置超过两小时，因为放置时间过长，会容易让它的维生素发生降解氧化，其营养成分就会大大的减少，而且还会滋生一些细菌，食用后可能会引起腹痛、腹泻等情况，对身体造成伤害，所以最好是尽早食用。
生榨芹菜汁能否天天喝
不建议天天喝。
芹菜汁性寒凉，食用后体内会增加寒凉之气，如果天天食用，可能会导致体内的寒凉之气过多，可能会出现腹痛、腹泻等症状，影响身体的健康，因此不建议天天食用。
芹菜汁喝有什么好处
润肠通便
芹菜富含膳食纤维，它能促进肠道蠕动，起到帮助排便，预防便秘的功效。
美容养颜
芹菜汁中含有胡萝卜素和维生素E,它们都具有抗氧化的作用，能够帮助皮肤延缓衰老，从而起到美容养颜的功效。
帮助减肥
芹菜汁中含有大量的水分，饮用后会有很强的饱腹感，可以延缓饥饿感，而且它还含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到辅助减肥的作用。
芹菜搭配什么榨汁好喝
芹菜苹果汁
材料：苹果、芹菜、蜂蜜、纯净水。
做法：
1、把苹果洗净去皮去核，再切成小块，把芹菜洗净切段。
2、把苹果、芹菜放入榨汁机中，然后再加入适量的纯净水。
3、榨汁一段时间后，倒出加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
芹菜胡萝卜汁
材料：胡萝卜、苹果、芹菜、蜂蜜、纯净水。
做法：
1、把胡萝卜洗净去皮切小块，苹果去皮去籽后切小块。
2、再把芹菜洗净切成段。
3、把胡萝卜、苹果、芹菜放入放入榨汁机中。
4、然后再加入适量的纯净水榨汁。
5、榨好汁后加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。
标签: 生榨芹菜汁能直接喝吗 生芹菜汁可以放多久 饮食指南
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