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罗汉果可以和蜂蜜一起喝吗 罗汉果蜂蜜茶的6大功效

来源： 最后更新：22-04-27 09:24:37

我平时就比较喜欢喝点蜂蜜水，最近朋友又送了我一盒罗汉果，不知道这罗汉果和蜂蜜能不能一起喝呢？这搭配在一起好喝吗？有什么作用和功效呢？

罗汉果可以和蜂蜜一起喝吗

可以一起喝。

罗汉果味甘，性凉，入肺、大肠经，具有清肺止咳，润肠通便的功效，治痰火咳嗽，百日咳，扁桃体炎，咽喉炎，急性胃炎，肠燥便秘等症；蜂蜜味甘，性平，入肺、脾、大肠经，具有滋养，润燥，解毒的功效，可治肺燥干咳，肠燥便秘等症。

将这两种食材搭配在一起冲泡，不但没有药物相互影响，还能起到以下治疗功效。

罗汉果和蜂蜜一起喝有哪些功效

1、清热解毒

罗汉果向来作为凉茶配方饮用，具有清热解暑的功效，而蜂蜜本身性凉，也具有很好的清热下火功效，是与木耳、猪血、绿豆并为“解毒四杰”之一。两者搭配在一起冲泡能够很好的达到清热解毒的功效。

2、润肺止咳

蜂蜜具有润肺止咳的作用，能够帮助辅助治疗肺结核、气管炎、鼻炎、鼻窦炎等等疾病；而罗汉果味甘性凉，有清热润肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状。将两者搭配在一起冲泡，能起到润肺止咳的目的。

3、治便秘

蜂蜜中含有的果糖、葡糖糖很容易被人体消化吸收，具有很好的润肠作用；而加上罗汉果含有很多的糖苷物质，也具有润肠作用，平时我们只需要用蜂蜜冲水喝就能够起到润肠通便的效果，防治便秘，现在加上罗汉果，这治便秘的效果就更显著了。

4、美容养颜

蜂蜜有美容养颜的效果就不用多说了，很多女性都有天天喝一点蜂蜜的习惯，现在加上罗汉果含有的丰富的维生素C，能够减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害，延缓肌肤衰老，起到美容养颜的功效。

5、解疲劳

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能够被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体使用，则有效改善了血液的营养状况；而罗汉果含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质，可提供人体能量，疲劳的时候服用罗汉果蜂蜜泡水喝能够有效帮助人体消除疲劳，使精力迅速恢复。

6、增强免疫力

蜂蜜中含有的多种有益酶和矿物质，两种进入身体之后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力；而罗汉果含有罗汉果多糖，能够增加免疫器官的重量，提高腹腔巨噬细胞吞噬功能，促进血清溶血素形成，增加淋巴细胞的转化率及免疫器官指数，对机体的细胞免疫、体液免疫和非特异性每一均有明显的免疫增强作用，因此将罗汉果蜂蜜泡水喝可达到增强人体免疫力的功效。

罗汉果和蜂蜜怎么喝好

1、宜选温性蜂蜜

温性蜂蜜品种：土蜂蜜、百花蜜、枣花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜等此类蜂蜜。

各大商场上售卖的蜂蜜有温性和寒性之分，而罗汉果本身性寒凉，从中医养生的角度出发，搭配蜂蜜一起冲泡时，应选择温性的蜂蜜中和，这样不至于整个饮品性质偏凉，担心饮用过多导致身体受凉，出现腹泻的问题。

2、每周喝2—3次

罗汉果和蜂蜜作为饮品喝的话，不建议每天当水喝，喝多了对身体不大好，尤其是某些体质寒凉的人群，喝了容易出现腹泻的症状，最好是每周喝2—3次为宜。

3、搭配其他药材功效

可搭配药材：金银花、菊花、薄荷等。

金银花、菊花都是清热解毒的药材，但泡水饮用味道有些微苦，可搭配罗汉果和蜂蜜一同冲泡饮用，这样不仅口感会变得好喝，而且彼此药材的功效也会更加显著加强。

罗汉果和蜂蜜怎么冲泡

1、准备一个干净、质量好的罗汉果和适量蜂蜜。

2、将罗汉果洗净后敲开，然后将罗汉果放入锅内，加适量清水煮沸5—10分钟。

3、之后将罗汉果水倒入玻璃杯中，等水温降至常温后，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

喝罗汉果和蜂蜜的注意事项

1、一岁以下的宝宝不可以喝

宝宝不满一岁，无论是否患有咳嗽有痰的病症，都最好不要喝蜂蜜水，因为目前市场上出售的蜂蜜，在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，容易中毒。

2、腹泻的人群不宜喝

罗汉果和蜂蜜泡水喝，有着润肠通便的效果，如果此时患者本身就有腹泻的症状，还继续饮用的话，会加重腹泻的病症，因此不能喝。

3、不能高温冲泡蜂蜜

冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要超过60℃。因为如果水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消失，还会影响到它的口味。

4、不要空腹喝

注意不要早上起来空腹饮用。如果长期空腹喝罗汉果蜂蜜水的话会导致体内酸性增加，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。

5、不能隔夜喝

在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始变质，罗汉果蜂蜜水也不例外，所以千万不要隔夜喝，容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等问题。

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