来源: 最后更新:22-04-17 09:15:50
最近很喜欢吃杏子,妈妈说让我不要老吃杏子,说是杏子伤人,杏伤人是什么意思啊?下面一起来看看吧!
不宜过量食用杏子。
杏子是性温,食用杏子会增加身体中的燥热之气,容易出现内热上火等不适反应,同时杏子中含有较多的有机酸成分,食用杏子容易对牙齿产生腐蚀,同时会刺激胃液的分泌,不利于肠道健康。
建议:除了杏子外,其他水果也不宜过多食用,尤其是酸味水果,酸味水果中一般都含有较多的有机酸,少量食用为佳,以免过食损伤肠道健康。
过量食用杏子会伤胃。
杏子中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸等成分,适量食用杏子可以起到促进胃液分泌的作用,过量食用杏子则会容易引起胃液的过量分泌,从而加重肠道的消化负担,从而出现伤胃的情况,建议,日常食用杏子最好不要超过三个,每日食用杏子1-2个为宜。
可以。
杏子中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,是营养价值比较高的水果之一,食用杏子时最好直接食用,这样可以最大程度的摄取杏子果肉中的营养成分,杏子成熟的季节为夏季,此时温度较高,不利于水果的保存,因此,暂时吃不完的杏子最好放在冰箱冷藏保存,这样可以有效的延长杏子的可食用时间。
可以适量同食。
杏子中含有较多的有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,适量食用杏子可以为身体摄取营养元素,牛奶中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,在适量的前提下,杏子和牛奶一起吃可以增加食物的营养价值,有利于身体补充营养。
标签: 杏伤人是什么意思 杏能和牛奶一起吃吗 饮食指南 牛奶
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