来源: 最后更新:22-11-25 03:18:27
藜蒿中含有多种维生素、微量元素,虽是野菜,却有较高的食用价值,那么,藜蒿叶子为什么不能吃呢
可以吃。
藜蒿是常见的一种野菜,含有大量的维生素、膳食纤维,肉质脆嫩,口感清香,是营养价值很高的一种食物,藜蒿叶子可以食用,但是味道叫苦涩,因此,一般都会摘去根茎上的叶子,将嫩茎切成段状炒食。
春秋季节。
俗话说“正月藜,二月蒿,三月作柴烧”,藜蒿是春季常吃的野菜,这个时候的藜蒿肉质脆嫩,具有一种特殊的香气,口味独特,被列为野蔬上品,藜蒿炒腊肉是被大家熟知的赣菜,不仅脆嫩爽口、醇香柔润,还有较高的营养价值。
不是发物。
藜蒿中含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分,味道清香,常见炒食和凉拌,不仅可以食用,还能入药,中医认为,藜蒿性平,味甘、辛,具有健胃消食、清热利湿的功效,并不属于发物。常见的发物有竹笋、香菇、韭菜、海鲜、桃子、银杏、芒果等。
原料
腊肉300g,油、盐、红辣椒、大蒜籽、姜适量。
做法
1、腊肉洗净,放入锅中煮沸,切成薄片;
2、藜蒿洗净去叶,摘成小段;
3、大火烧热锅,放入腊肉片煸炒;
4、放入大蒜、辣椒及姜片翻炒,加入藜蒿段;
5、加盐炒匀,即可出锅。
原料
藜蒿、香干、油、鸡精、盐、葱。
做法
1、藜蒿去叶后切段,香干洗净切片,葱切末;
2、锅内热油,放大蒜爆香,下入藜蒿、香干;
3、煸炒至藜蒿变色,加食盐、鸡精调味。
4、翻炒均匀,即可食用。
标签: 藜蒿叶子为什么不能吃 藜蒿什么时候能吃 饮食指南
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