来源: 最后更新:22-11-26 05:58:29
紫薯是减肥最好的食物,加上稀饭就能很好的稀释紫薯的热量,饱腹感还是很强的,可是自己煮的时候会有别的颜色是怎么回事呢?
可以吃。
因为紫薯粥里面的紫薯含有花青素,也就是在高温下会产生很强烈的颜色,是没有毒素的,可以放一点白醋中和一下,会有不一样的感觉。紫薯的薯肉是呈现紫色或者深紫色的,它除了含有极高的蛋白质、维生素以及纤维素等以外,还含有硒元素和花青素。
紫色,紫蓝色都是正常的,因为氧化的原因。
紫薯本身就是健康的养颜的食物,选择紫薯粥能很好的做健康的减肥代餐的食物,也是能帮助调理肠道的食物。紫薯富含的花青素是天然强效自由基清除剂,经常吃紫薯可以起到减缓衰老、改善皮肤肤质、调理内分泌的作用。
紫薯粥还是需要每天吃一碗就够了,也是不能完全吃很多,紫薯里面还是含有很多的淀粉的,适量吃就是很好的。一种正常现象,可以放心食用,只需要加一点点白醋或者柠檬汁之类的酸性液体就能变回紫色。
标签: 紫薯粥蓝色的可以吃吗 紫薯熬粥是什么颜色的 饮食指南
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千?浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕,孙颖莎显示统治力,林诗栋紧追王楚钦,国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界