排骨汤可以放香菇吗（山药排骨汤可以放香菇吗）

来源：最后更新：22-11-26 01:38:52

导读：香菇口味独特，含有大量维生素、膳食纤维，而排骨汤是常见的营养汤品，富含蛋白质、脂肪等，那么排骨汤可以放香菇吗？

香菇口味独特，含有大量维生素、膳食纤维，而排骨汤是常见的营养汤品，富含蛋白质、脂肪等，那么排骨汤可以放香菇吗？

排骨汤可以放香菇吗

可以放香菇。

香菇中含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，有较高的营养价值，香菇味道独特，且与排骨中含有的成分不冲突，可以一起食用。另外，香菇中含有维生素D，两者一起炖汤能促进排骨中钙质的吸收，也能使汤的味道更加鲜美。

喝香菇排骨汤的好处

补充营养

香菇排骨汤中含有多种营养成分，含有维生素A、维生素C、维生素D、蛋白质、脂肪及铁、钙、磷等矿物质，适量食用能为人体补充多种营养物质，可以提供能量，缓解疲劳。

预防骨质疏松

排骨中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、骨胶原，骨粘蛋白等物质，有较高的营养价值，经常喝排骨汤能促进人体骨骼的生长发育，而且香菇排骨汤中含有大量的铁元素，铁质能促进血红素的生成，有促进造血功能的作用，经常喝香菇排骨汤可以预防骨质疏松及贫血。

香菇排骨汤需要炖多久

需要1~2小时。

香菇排骨汤是生活中常见的一道营养汤品，其中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，有较高的营养价值，非常适合小孩、老年人食用。一般来说，香菇排骨汤炖1~2小时即可，如果是用高压锅炖的话，用40~50分钟即可。炖汤除了要掌握好时间外，火候也是十分重要，建议先用大火煮开，然后再转用小火慢炖，这样汤的口感更好。