来源: 最后更新:22-04-27 11:15:33
蜂蜜水营养丰富,气味芬芳,适合大多数人群食用,想知道蜂蜜水的正确喝法有什么?蜂蜜水怎么泡呢?
蜂蜜中含有大量的胶质,食用有滋润肠道的作用,再加上一些水分,可以增强粪便的含水量,有很好的促进肠道内容物排除的作用,特别是凉水冲泡蜂蜜的话,滑利性更重,建议在7点做之后用温水冲泡适量的蜂蜜饮用,有通便的作用。
蜂蜜中含有大量的碳水化合物,大部分是葡萄糖和果糖,易吸收,食用可以快速补充能量,促进血糖升高,因此可以在两餐中间或者是低血糖头晕的时候,用蜂蜜泡水喝,可以快速缓解不适的情况。
蜂蜜中含有丰富的有效成分,食用有安神助眠的作用,晚上睡觉前适量和一些蜂蜜水,可以帮助睡眠,适合失眠多梦、阴虚内热影响睡眠的人食用。
蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖分,饮用可以稀释血液中的酒精浓度,同时果糖的分解和消化是不需要氧气的,可以减小肝脏因为分解乙醇,氧气供应不足导致肝脏负担加重,进而出现肝脏缺氧损伤的情况,有解酒护肝的作用,适合在酒后饮用。
蜂蜜味甘,入肺经,有滋补肺部的作用,可以增强肺部机能;并且凉水冲泡蜂蜜的话寒凉的性味更强,有去除肺部燥热的作用,对于肺燥导致的咳嗽有很好的作用,通常建议一天喝4到5次,咳嗽严重的时候可以多喝一点。
蜂蜜水的正确泡发比例比较随意,没有固定的比例,通常喜欢淡口,希望有蜂蜜香香的味道的话,可以用一勺蜂蜜加上500毫升的温水,喜欢重口一点的话,可以用50毫升的蜂蜜,兑入500毫升的温水,搅拌均匀饮用即可,如果是解酒的话可以将蜂蜜调的浓一些,可以用3勺蜂蜜兑入400毫升的温水中饮用,解酒效果较好。
1、将适量蜂蜜加入杯中,按不同的需求控制在25到75克即可,1到3勺。
2、在杯中注入500毫升40到60摄氏度左右的温水,搅拌均匀即可饮用。
3、或者是将500毫升的开水注入杯中,自然晾凉至杯子不烫手,再加入蜂蜜搅拌也行。
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