来源: 最后更新:22-11-26 09:15:51
木瓜银耳莲子汤是一道常见的甜品,主要食材是木瓜、银耳、莲子、冰糖等,经过炖煮而成,汤汁粘稠、口味甜美,还有美容养颜、润肠通便、润肺止咳等功效与作用。
木瓜银耳莲子汤的主要食材是木瓜、银耳、莲子等,其中银耳中含有丰富胶质和胶原蛋白,食用可以延长水分进入人体的吸收时间,有补水作用;再加上木瓜和莲子中的维生素C、维生素A、维生素E、蛋白质等成分,食用可以增强皮肤营养,增强抵抗力,有很好的美容养颜的作用。
木瓜银耳莲子汤中的莲子芯是寒性的,食用可以增加肠道的滑利性;而木瓜和银耳中胶质含量丰富,可以滋润肠道;木瓜、银耳、莲子等材料中都含有纤维素的成分,食用可以增加肠道的动力,有润肠通便的作用。
从食物的归经上来看,木瓜和银耳,味甘,入肺经,有滋补肺部的作用,身体的作用,再加上莲子芯寒性的性味,可以在一定程度上缓解肺热咳嗽的情况,适合秋冬季节干燥的时候食用。
木瓜银耳莲子汤中莲子入脾、胃经,银耳入胃经,木瓜入脾经,因此食用有滋补肾脏、脾脏的作用,可以健脾养胃,同时,木瓜银耳莲子汤中含有的大量的胶质成分,可以作用于胃部,有促进胃部有毒有害成分排除的作用,可以保护胃部。
木瓜银耳莲子汤中的木瓜、莲子、银耳都入肾经,有滋补肾脏,补肾阴的作用,食用可以补肾益精,适合肢体酸重,肾虚遗精、小便不禁、脾虚久泻等症状的人群食用。
木瓜银耳莲子汤营养丰富,一般人群都适宜食用。尤其是一些营养不良、病产后体虚人群,肺热伤津、燥咳无痰的人群食用。
木瓜银耳莲子汤性偏寒凉,滋腻性重,会加重痰多的情况,因此咳嗽痰多、风寒者不宜食用,会加重身体的不适。
标签: 木瓜银耳莲子汤的功效与作用 木瓜银耳莲子汤的适宜人群和禁忌人群 饮食指南
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