孕早期吃苹果好吗（怀孕早期吃苹果有什么好处）

来源：最后更新：22-11-29 05:51:53

导读：最近天气比较热，又是孕早期，家里说多吃点苹果对身体好，那么孕早期吃苹果好吗？苹果是热性还是凉性？

最近天气比较热，又是孕早期，家里说多吃点苹果对身体好，那么孕早期吃苹果好吗？苹果是热性还是凉性？

孕早期是可以吃苹果的。

苹果含有纤维素、维生素、微量元素等营养成分，孕妇适当的吃一些苹果，既能补充身体所需的营养，也能促进胃肠蠕动，缓解便秘等不适，有利于自身的健康，也有利于胎儿的发育。

另外苹果有开胃、促进食欲的作用，可缓解孕妇早孕反应，帮助增加食欲，但是要注意需适量。

苹果是属于凉性水果。

苹果味甘酸，性平和，具有生津止渴，清胃益脾，止泻，益气润肺等功效，此外苹果含有大量的维生素B族以及维生素C等，能够补充人体消耗所需的营养物质，最后苹果还有去火的功效。

苹果含有果胶，可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石，从而可以减少体内胆固醇的含量。

苹果含有丰富的细纤维，可以促进肠道蠕动，另外苹果口味酸甜，进入体内后可以刺激唾液、胃酸分泌，有缓解口渴、增进食欲的作用，对脾胃虚弱的人群还有健脾益胃的功效。

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，从而保持体内电解质平衡，降低血压。

苹果中含有的维生素C、维生素E以及丰富的多酚类的化学物质，能够清除自由基，可以抗氧化、抗衰老，延缓衰老的功效。

因人而异。

对于身体健康的人空腹吃苹果是有好处的，苹果里面含有大量的糖分，空腹吃苹果，可以将体内消化的糖分补充回来，更有利于消化和吸收，还有助于帮助体内排毒，防止出现胆结石。

但是对于有胃病、消化不良的人群是不建议空腹吃苹果的，苹果属于生冷食物，果酸含量高，空腹的时候胃内的胃酸没有东西中和，会刺激胃黏膜，会加重症状，还可能出现空腹痛、烧心、反酸等症状。

所以有胃病的人群最好是在进食以后1-2小时吃苹果。

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