绿豆汤含糖量高不高（绿豆汤含糖量高不高呀）

来源：最后更新：22-11-29 06:48:05

导读：我昨天在外面的时候买了一些绿豆，说起来也有很久没有买过绿豆了，打算煮一锅绿豆汤来喝，家里面有老人，需要控糖，请问绿豆汤含糖量高不高啊？

我昨天在外面的时候买了一些绿豆，说起来也有很久没有买过绿豆了，打算煮一锅绿豆汤来喝，家里面有老人，需要控糖，请问绿豆汤含糖量高不高啊？

如果不额外放糖的话，绿豆汤本身的含糖量是比较低的。

绿豆汤的主要制作材料是绿豆和水，本身的味道比较淡，很多人为了增加风味，会在里面加入一些糖来进行调味，如果自己的血糖较高的话，在制作绿豆汤的时候就不要额外放糖了，制作时，只放绿豆和水就可以了，出锅后，待绿豆汤变温后就可以进行服用了。

都可以。

绿豆汤可以热着喝，也可以凉着喝，各有各的风味，热着喝的时候，比较怡口，而且会更好消化和吸收一些，凉着喝的话，比较的冰爽，喝起来会更解暑和清爽一些，因此，绿豆汤热喝还是凉喝，主要是看个人，不过注意，绿豆汤凉喝的时候，不要喝得太久，以免引起肠胃不适，出现腹泻等症状。

适当的喝一些绿豆汤不会引起胀气，过多的食用绿豆汤，可能会出现胀气的情况。

绿豆汤的主要制作材料是绿豆，豆类食物一般都是产气的，适当的食用一些绿豆汤不会引起身体的不适，但是过多的食用绿豆汤，摄取了其中的成分之后，可能会出现胀气的情况。

若是出现了胀气的情况，可以用手轻柔腹部，促进消化，也可以散散步，帮助消化。

适当的喝一些绿豆汤不会增加尿酸含量。

绿豆汤是低嘌呤的食物，适当的食用一些绿豆汤不会引起尿酸的增加，尿酸高的人群，日常不要大量食用海鲜、久炖的骨头汤等食物，以免引起尿酸的增高，出现痛风等症状。

尿酸高的人群，日常需要多喝水，也可以适当的食用一些利尿的食物，促进排泄，同时注意生活规律，养成良好的生活习惯，这样也有助于尿酸水平的稳定。

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