来源: 最后更新:22-11-29 11:04:47
最近天气比较热,常常会让人觉得烦闷,绿豆粥是一种简单的食物,主要制作食材就是绿豆,我今天煮了一些,请问绿豆粥可以隔夜吃吗?
保存得当的话可以适当的进行食用。
绿豆粥是用绿豆熬煮而成的粥水,味道清淡可口,营养价值较高,中医认为,绿豆味甘,性寒,入心、肝、胃经,具有清热解毒、利尿通淋、生津止渴等多种功效,一般情况下,绿豆粥是现做现喝的,如果实在是喝不完的话,可以将绿豆粥用保鲜膜覆盖碗口后放入冰箱进行保存。
最好是在平时的基础上多煮一个小时,然后焖一会儿。
绿豆是一种常见的豆类食物,味道细嫩可口,营养价值较高,一般情况下,绿豆是泡一泡后再进行煮制,如果绿豆没有提前进行煮制的话,需要在平时的基础上多煮一个小时,煮熟后,最好再焖一会儿,这样绿豆粥会煮得更烂一些,口感也会更好一些。
可以打豆浆。
绿豆是一种常见的豆类食物,在绿豆中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,绿豆可以煮粥食用,也可以熬汤食用,若有需要的话,绿豆也可以打成豆浆进行饮服,只是绿豆打成的豆浆不如黄豆豆浆那么甘醇,口感上会不如黄豆豆浆,所以,市面上比较常见的是将黄豆打成豆浆饮服。
有促进作用。
绿豆是一种药食同源的材料,中医认为:食用绿豆具有较好的清热解毒、利尿祛湿、消暑止渴等作用,经常食用绿豆可以帮助排出体内多余的水分,从而能起到去湿气的效果。如果体内湿气比较重的话可以经常多喝一点绿豆汤。
注意事项
湿气重的人平常在饮食上一定要少吃肥甘厚味的食物,并且要适当的加强锻炼,促进体内湿气的排出。
标签: 绿豆粥可以隔夜吃吗 没泡的绿豆要煮多久 饮食指南 绿豆粥
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