冬枣吃了胃不舒服怎么回事冬枣吃了胃不舒服怎么回事呢

来源：最后更新：22-12-02 04:15:38

导读：又到了吃冬枣的季节，那么你知道冬枣吃了胃不舒服是怎么回事吗？冬枣吃多了会拉肚子吗？下面一起来看看吧。

又到了吃冬枣的季节，那么你知道冬枣吃了胃不舒服是怎么回事吗？冬枣吃多了会拉肚子吗？下面一起来看看吧。

冬枣吃了胃不舒服主要是因为吃冬枣的时候没有见冬枣咀嚼，冬枣进入胃部之后会难以消化，就会引起胃部不适感。而且冬枣相对来说是比较硬的，摄入过多会对胃黏膜造成一定的刺激，尤其是在吃了大量冬枣之后，容易出现胃不舒服的情况。

冬枣吃多了可能会拉肚子。

一般来说适量吃冬枣是不会导致拉肚子的，但是如果过量食用冬枣，则可能会导致拉肚子，因为冬枣的膳食纤维含量很高，不容易消化，食用过多不能及时消化吸收，就会在肠胃部堆积，引起消化不良，从而导致出现腹胀、腹泻等症状。

冬枣可以煮熟了吃。

对于年龄较大牙齿不太好的人来说，冬枣是可以煮熟了吃的，冬枣煮熟后营养成分损失的也不是很大，反而煮熟的冬枣比较软糯，比较适合牙口不好的人食用。对于大部分正常人来说，还是生吃比较好，不仅营养价值高，而且口感也是最好的。

吃冬枣一般不会上火。

冬枣性平，既不属于温性，也不属于凉性，适量吃冬枣不会出现上火症状，但是也要避免一次性吃太多。冬枣中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道的蠕动，如果有出现便秘的现象，可以适当吃一些冬枣，能够有效改善症状。但如果一次性吃太多的话，可能会加重肠胃负担，影响消化，导致腹胀腹泻。

减肥期间适量吃一些冬枣，不会影响减肥的效果，但需注意控制食用量，因为冬枣的含糖量比较高，如果吃多了会导致糖分不能及时被消化吸收，导致糖分堆积转化为脂肪囤积，从而不利于减肥。

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