柚子吃了会发胖吗（吃柚子的好处和禁忌）
来源： 最后更新：23-12-24 10:02:47
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柚子作为生活中很常见的水果，也是很多人减肥的时候会经常问能不能吃的水果之一，那么，柚子吃了到底会不会发胖呢？柚子放几天会更甜吗？小编来解答啦！一起来看看吧！
柚子吃了会发胖吗
一般情况下每日适量吃柚子不会长胖。
因为柚子的热量、糖分以及脂肪含量均较低，而且吃适量柚子反而可能会起到一定的减肥效果，同时柚子中含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动。
柚子还含有一定的果酸，可以促进胃酸的分泌，味道酸甜可口，因此柚子也可增进食欲、促进消化，一定程度上可辅助预防和缓解便秘。
但是也不建议大量食用，如果配合合理饮食及运动，则可以起到较好的减肥效果。
柚子放几天会更甜吗
会，刚买到的完整柚子放1个星期后会更甜。
现在很多果农为了提高收益，会让还未达到最佳成熟期的柚子提前上市，这样的柚子由于并无完成成熟，其口味会较为酸涩发苦、水分也少，吃起来不怎么好吃，但若是将柚子放在阴凉干燥处1个星期左右，柚子会和其他水果一样产生呼吸作用让果实慢慢催熟，一般放个几天后其中的糖分、水分都会变得更多，吃起来也更好吃些。
柚子放了一个月还能吃吗
需要根据实际情况而定。
1、完整的柚子可以吃
如果是存放了一个月的整颗柚子那还是可以是，因为整颗柚子有外皮的保护，所以存放这么久的时间也不会发生变质，但是水分会有部分流失，口感会不如新鲜的柚子。
2、剥开的柚子不能吃
如果是剥开的柚子存放了一个月的话就不可以再吃了，因为此时的柚子不仅流失水分变得干瘪，而且柚子果肉中的营养成分也会流失，进而口感变得发苦，更严重还可能会出现腐烂变质的情况，食用后很不利于身体健康。
柚子隔夜还能不能吃
一般情况下，完整的、尚未剥皮的柚子放置一晚上是可以吃的。而剥皮的柚子放一晚上是否还能吃，取决于有无发生变质。
柚子果肉含有比较多的营养物质和矿物质，其中维生素C含量较高，在剥皮后放一晚上未变质，即没有出现变色或变味、发霉的情况下，适量摄入可补充相应的营养物质，一般不会影响身体健康。
但如果剥皮后的柚子放一晚上，可能会由于室内气温过高已经发生变质或发霉，可闻及异味，则不能再吃。此时进食，这些引发变质发霉的细菌微生物，会对人体胃肠道造成损害，可能导致呕吐、腹泻等不适反应，食用过多甚至会因加重肝脏排毒负担，引发中毒反应，对身体健康的影响非常大。
小贴士：
在生活中，通常建议剥开的柚子尽快吃完，不要在常温下放置太长时间。没有剥开的柚子也要在短时间内尽量吃完，不要放置太长时间，避免柚子发生变质，以免影响柚子的口感和营养价值。
标签: 柚子吃了会发胖吗 柚子放几天会更甜吗 饮食指南 柚子
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