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山竹可以和柚子一起吃吗

来源: 最后更新:24-02-26 12:00:34

导读:山竹可以和柚子一起吃吗?

山竹可以和柚子一起吃吗?

可以,适量吃没问题。

山竹性平,其中含有水分、碳水化合物、少量蛋白质、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养成分,而柚子性寒,主要含有水分、蛋白质、脂类、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素。

两者性味不同,同吃互不冲突,营养成分之间也互不相克,因此可以一起吃的。

注意:柚子性质寒凉,不宜多吃,以免加重脾胃寒气,刺激脾胃,影响肠胃健康。

山竹可以和柚子一起吃吗

山竹和柚子一起吃有什么好处?

1、补充营养

山竹、柚子营养丰富,两者富含水分、膳食纤维、碳水化合物、维生素,营养丰富,一起适量食用能够自身所需的营养素,有利于维持自身生理功能,促进身体健康。

2、改善皮肤

柚子、山竹中含有不少的维生素C、胡萝卜素,这些成分均具有不错的抗氧化作用,可以作用于肌肤,利于延缓皮肤衰老,滋润美白,改善皮肤粗糙,使皮肤红润有光泽,具有一定的护肤作用。

3、润肠通便

因为柚子、山竹中含有丰富的水分、膳食纤维,一起食用可以增强肠道的滋润作用,促进肠道的蠕动力,减少粪便在体内的停留时间,预防便秘的情况,因此柚子、山竹同食具有一定润肠通便,预防疾病的作用。

4、促进消化

柚子、山竹中含有丰富的有机酸、果糖,食用可以于促进胃酸分泌,帮助肠胃消化榛子,因此可以起到促进消化的作用。

山竹可以和柚子一起吃吗

山竹和柚子一起吃可以吃多少?

山竹1-2个,柚子150克。

山竹具有清热降火的作用,而柚子属于性质偏凉的水果,不宜过多食用,若是大量食用,其中的寒气容易刺激到肠胃,可能会引起腹泻、便溏等胃肠道不适症状。

另外,两者中均含有较为丰富的糖类物质,如果食用过多,糖分无法完全消耗,就会以脂肪的形式堆积在体内,长此以往,就可能容易导致发胖,因此建议适量食用。

山竹可以和柚子一起吃吗

标签: 柚子  山竹  一起吃  作用  碳水化合物  

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