柿饼和香蕉能一起吃吗 吃香蕉后多久吃柿饼
来源： 最后更新：22-04-28 08:04:20
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柿饼和香蕉是生活中常见的两种水果，含有各自的营养物质，那么柿饼和香蕉能一起吃吗？吃香蕉后多久吃柿饼？
柿饼和香蕉能一起吃吗
可以一起吃，但是需要注意食用量。
1、在性味上，柿饼性寒，香蕉也是寒性水果，两者性味偏寒凉，同食会导致身体产生寒气，大量食用还可能出现不适情况，影响身体的健康。
2、从食物成分方面来看，柿饼中含有大量的果胶及纤维素，香蕉中含有不少的淀粉及膳食纤维，两者都是不易消化的食物，一起过多食用会造成肠胃负担，引起肠胃不适，因此建议少量食用为宜。
柿饼和香蕉同吃了怎么办
1、少量食用并无大碍
对于一些肠胃能力比较好的人群，少量食用了柿饼和香蕉，一般是不会出现不适反应的，建议以后注意不食用便好。
2、吃促进消化的食物
因为香蕉和柿子一起食用不易消化，因此一同大量食用可能会出现腹胀、消化不良等情况，建议多吃些山楂、酸奶、柚子、橘子等食物，促进肠胃的消化。
3、服用止泻药物
由于柿饼和香蕉都是寒性食物，而摄入过于寒凉的食物会加重肠胃滑利性，导致腹泻，建议可以在医生的指导下服用些具有止泻作用的药物，有利于缓解不适。
4、看医生
一些急性肠胃炎、胃溃疡患有肠胃疾病的人群，同时食用过多的柿饼和香蕉后，可能会引起疾病复发，这时需要及时前往医院接受治疗。
吃柿饼后多久吃香蕉
吃柿饼1-3小时后再吃香蕉比较好。
因为柿饼中富含果胶，在胃液的消化下，一般需要1个小时，此时柿饼已经进入肠道中，这时再吃香蕉是不会影响柿饼在胃部的分解的，若是吃了香蕉后想吃柿饼，同样需要间隔一个小时以上，因为香蕉性寒，食用之后会降低脾胃的功能，因此需要消化的时间长些。
注意：一些消化能力弱的人群，最好延长一下间隔时间，延长至2.5个小时左右比较好。
辟谣：柿饼和香蕉一起吃会得胃结石
网传：
柿饼和香蕉不能一起吃的，因为柿饼中的单宁成分会与香蕉中的鞣酸发生沉淀反应，容易产生结石等情况。
事实：
供上所述，柿饼和香蕉可以少量同吃，大量同吃会加重肠胃负担，也可能因为性味寒凉加重肠道的滑利性，最多会引起腹泻，但不至于形成结石。
另外，单宁与鞣酸其实是同一种物质，这种物质只可能与丰富的蛋白质及钙元素相遇时才可能出现反应生成沉淀物，并且需要长时间食用食物情况下，才可能沉积形成结石，因此以上柿饼与香蕉同吃生成结石的说法是错误的。
柿饼不可和什么一起吃
海产食物
因为多数的海鲜食物中都含有不少的蛋白质和钙元素，而柿饼中鞣酸含量丰富，若是一起食用，鞣酸会与海鲜中的蛋白质和钙发生反应，形成沉淀物质，这种物质不利于肠胃消化，并且会刺激肠胃，出现肠胃不适。
常见的高蛋白食物有：紫菜，螃蟹蛏子，牡蛎，龙虾，文蛤，海带，等。
标签: 柿饼和香蕉能一起吃吗 吃香蕉后多久吃柿饼 饮食指南 香蕉
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