请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

榛子能和土豆一起吃吗

来源: 最后更新:24-03-17 12:00:19

导读:榛子能和土豆一起吃吗?

榛子能和土豆一起吃吗?

可以一起吃,但注意适量,两者都要少量。

从食物性味上看:

榛子味甘、性平;土豆性平,味甘;两者性味不冲突,因此可以同食。

从食物的营养成分上来看:

榛子和土豆含有丰富的淀粉,热量较高,食多会影响肠胃消化情况,导致腹胀、胀气等消化不良症状,因此建议少量食用。

榛子能和土豆一起吃吗

榛子和土豆一起吃可以吃多少?

建议榛子3-4颗左右,土豆半个即可。

由于榛子和板栗中含有丰富的淀粉、糖分,属于热量较高的食物,最好不要一次性大量食用,以免增加大量额外的能量,身体无法及时消化,进而堆积在体内,转化为脂肪,以免引起发胖,对身体不利。

榛子能和土豆一起吃吗

榛子和土豆同吃注意事项

1、不吃发芽或绿皮土豆

由于土豆发芽之后,会产生大量的龙葵素,而龙葵素是一种毒素很强的成分,如果不小心食用,会出现舌、咽麻痒、胃部灼痛及胃肠炎症状,严重时,会出现抽搐痉挛,意识丧失甚至死亡。一旦发现中毒需采取催吐的急救措施,并且迅速去医院治疗。

2、不宜吃长芽的榛子

榛子发芽之后会产生黄曲霉素,这是常见的一种毒素,若是不小心食用过多,可能会出现中毒的现象,还可能诱发致癌,对身体的伤害极大。

另外,即使削去发芽部分也不能食用,高温也不能消除毒素,不要不舍得一定不要吃。

3、消化不良人群少吃

土豆和榛子中含有丰富的淀粉、以及蛋白质,还含有一定量的膳食纤维和脂肪等物质,这些都是不利于消化的物质,因此不建议消化不良的人群,同时食用榛子和土豆,避免出现肠胃负荷,引起腹胀、腹泻等不适。

4、减肥人群少吃

需要减肥的人群不宜一起食用榛子和土豆,因为榛子富含碳水化合物,而土豆含有大量的淀粉,一起食用热量较高,因此需要减肥的人群食用,容易出现碳水化合物摄入过多情况,不利于减肥。

榛子能和土豆一起吃吗

标签: 榛子  土豆  一起吃  淀粉  碳水化合物  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/shenghuo/yingyang/90133.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)