来源: 最后更新:24-06-05 12:00:19
一般情况下燕麦米建议煮30分钟左右口感最好,把水烧开之后再放燕麦米,等到放入燕麦米的水再烧开之后,小火再煮半个小时就可以了,如果是和大米一起煮建议可以提前先将燕麦米放进去煮。
如果是用高压锅的话二十分钟即可,建议在煮之前用清水泡一个小时左右,这样煮出来的燕麦米又软又糯。
1、燕麦米是属于粗粮的 ,虽然有营养 ,小孩子由于肠胃发育还不完全 ,以是不要经常吃 ,一个星期吃2到3次就可以了 。13个月大的小朋友 ,最好一个月吃2到3次 ,不要经常吃 ,由于燕麦另有粗粮纤维 ,孩子的肠胃没有发育完全 ,不好消化 。
2、一次性不宜食用过多的燕麦米,否则当你一次性食用过多的燕麦米,很容易就会导致胃胀气之类的问题。另外也要注意内火旺盛和肝肺热燥者不宜食用过多的燕麦米。
燕麦米芋头牛奶粥
材料:燕麦米80g、芋头20g、甜牛奶一瓶
1、燕麦米可以提前半小时泡水;
2、芋头去皮切成小块。然后放到锅里隔水蒸25分钟左右;
3、燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟;
4、煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下,发现粥已黏稠,就可以盛到碗里了;
5、然后加入甜牛奶。再加入蒸好的芋头即可。
燕麦米粥
材料:燕麦100g、大米150g
1、大米洗净、燕麦米洗净;
2、电饭锅内加足量的水烧开,放入米和燕麦,按下煮饭键;
3、煮开以后,要不时的搅拌一下,继续煮至汤汁粘稠后,勤加搅拌,要朝一个方向搅拌,这样可以使粥快速变浓稠;
4、煮至冒大泡汤汁浓稠、米开花、燕麦完全熟透即可。
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