来源: 最后更新:22-04-28 10:10:59
草莓是一种非常受欢迎的水果,很多人都喜欢吃,那么,晚上可以吃草莓吗?晚上吃草莓好吗?晚上吃草莓会胖吗?
晚上可以吃草莓,但不宜太晚。
草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
晚上吃草莓是有好处的。
首先草莓中含有很多酸性物质,比如果酸、草莓酸、柠檬酸、水杨酸、苹果酸、氨基酸等等,这些物质都具有抗氧化性,所以多吃草莓对皮肤是很好的,不仅可以滋润皮肤,还可以美白延缓衰老。
适量吃一些是不会发胖的。
虽然草莓含糖,但是有膳食纤维,可以帮助消化,热量少而且膳食纤维很丰富,因为代替了晚餐而减少了脂肪和碳水化合物的摄入。
标签: 晚上十点可以吃草莓吗 晚上吃草莓好吗 饮食指南 草莓
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