早晨起来吃香蕉好不好 早上空腹吃香蕉会怎样
来源： 最后更新：22-04-29 12:59:18
导读：香蕉是常见的水果之一，很久以前就有一个争论：早上起来能不能空腹吃香蕉呢？下面就一起来看看吧！
-
香蕉是常见的水果之一，很久以前就有一个争论：早上起来能不能空腹吃香蕉呢？下面就一起来看看吧！
早晨起来吃香蕉好不好
早上起来不能空腹吃香蕉。
香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上起来胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
早上空腹吃香蕉会怎样
早上起来空腹吃香蕉会对肠胃造成损伤。
香蕉能够促进肠胃的蠕动，早上起来空腹食用香蕉会让肠胃提前开始工作，但是我们的胃部却是空无一物的，长此以往，会对肠胃造成伤害，不利于身体健康。
香蕉什么时候吃最好
运动过程中吃
香蕉一方面是高钾食物，能够及时补充流失的钾，强化肌力及肌耐力，使得运动员能够保持持续运动状态；另一方面，香蕉是一种高能量食品，其含有的单糖和双糖能够迅速代谢，产生大量能量，支撑运动员有足够的能量继续接下来的运动。
睡觉前吃
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
标签: 早晨起来吃香蕉好不好 早上空腹吃香蕉会怎样 饮食指南 香蕉
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
