来源: 最后更新:22-04-29 06:04:42
炎炎夏日,最容易着急上火的季节,所以在夏季应该多吃苦味、凉性的食物,那苦瓜就是不二之选啦
炒苦瓜不用去皮,洗干净就行了,然后切成小段即可。一般说剥皮是怕表面的残留农药,你可以用盐水清洗即可。如果说你很担心,非要剥皮也是可以的。
首先苦瓜不削皮,把苦瓜顺着长剖开两半,用不锈钢勺子刮里面的瓤,刮的又快又干净,大家可以试一下。
1.苦瓜洗净,切大段,用去核器把苦瓜的内瓤去净。红枣用清水洗净,去掉枣核。
2.将红枣塞入苦瓜中,塞紧,放入盘里,上锅蒸五分钟左右取出。
3.把蒸好的苦瓜切片摆盘,用白糖、桂花、橙汁熬成糖汁淋在摆好的苦瓜上就完成了。
1、苦瓜必须选择粗细均匀,筒身圆,新鲜的苦瓜,一般颜色偏浅的苦瓜比颜色较深的苦瓜苦味较轻。
2、枣子最好选择大红枣肉质较厚的比较理想,肉质干湿要适中。
3、切片时建议切的薄一点,这样苦瓜与红枣的味道中和得比较好,能避免过苦或过甜。
4、甜味的汁可以自己搭配,我这里选择了桂花与白糖混合熬汁,这样从嗅觉到味觉都是一种享受。
5.做好的红枣酿苦瓜放冰箱冷藏后食用风味更佳。
标签: 苦瓜要不要削皮苦瓜子怎么去除苦味 饮食指南 苦瓜
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