来源: 最后更新:22-04-29 08:35:58
草莓,在生活中较为常见,营养丰富,味道酸甜可口,深受很多人的喜欢,因此想问下草莓和什么不能一起吃?草莓吃多了会怎么样?
草莓性质寒凉,在饮食搭配上,不建议与西瓜、柚子、香蕉、梨、苦瓜等性寒的食物一起大量食用,因为人体若是在短时间内摄入过多的寒凉性食物,容易导致身体寒气加重,出现肠胃受寒等不适症状。
草莓中含有不少的胡萝卜素,若是吃多了这类食物,会导致大量的胡萝卜素堆积体内,进入血液,可能引起胡萝卜素血症,导致人皮肤呈现黄色,常见的富含胡萝卜素的食物有:红棕榈油、木瓜、橘子、南瓜、红薯、黄玉米等。
草莓属于一种富含草酸的水果,会和食物中的钙元素、镁元素发生沉淀反应,加重消化负担,降低食物的营养价值。并且会导致沉淀物增加,长期食用,还有形成结石的可能性。
常见的富含矿物质食物:鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋、瘦肉、乳类食物、虾等。
草莓虽然不是一种常见的过敏原,但是它的外皮含有的蛋白质有特异性,同时,草莓的表面含有一定的软毛,有些人吃多了草莓很容易出现过敏的情况。因此,建议在吃草莓的时候,除了要注意控制食用量以外,还需注意不要和菠萝等致敏食物一起吃,否则多种致敏食物更容易诱发人体出现过敏。
草莓属于凉性,含有果胶、纤维素,食用有利于提升肠道的滑利性、滋润度,另外,草莓含有丰富水分,食用过多会增加粪便的含水量,减弱粪便排除体外的难度,因此不建议一些本身脾胃虚寒的人群食用,以免出现拉肚子的情况。
注意:建议停止食用性味寒凉、富含胶质的食物,可以喝一些杨梅水、石榴水等具有收敛作用的食物,缓解腹泻的情况。严重的话要吃止泻的药物。
草莓中含有丰富的果酸,会对口腔粘膜产生刺激作用,吃多了还会刺激牙神经,导致牙酸,严重连豆腐都不能食用;同时草莓中还含有的丰富的发酵糖类成分,会残留在口腔中,导致口腔细菌滋生,影响口腔健康。
注意:建议减少草莓的食用量,并且食用之后漱口,如果牙齿酸了,建议喝粥,降低牙齿的负担。
标签: 草莓和什么不能一起吃 草莓吃多了会怎么样 饮食指南 草莓
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