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  一天30个波比跳有用吗 每天做三十个波比跳有用吗

  波比跳是公认的减脂动作，很多人在减肥的时候，会选择波比跳这个动作，那么一天30个波比跳有用吗？

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  波比跳每天多少个合适（男生波比跳每天多少个合适）

  波比跳对于很多减肥的人来说是一种比较常见的运动，是公认的减肥好动作，那么波比跳每天适合多少个呢？

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  30分钟波比跳消耗多少大卡（波比跳十分钟消耗多少千卡）

  波比跳是生活中常见的一种无氧运动，可以在短时间内帮助消耗人体的热量，具有较好的减肥作用，那么30个波比跳消耗多少大卡？一天30个波比跳有用吗？

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