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  怎么练八块腹肌（瘦子怎么练八块腹肌）

  腹肌看似简单，其实内部构造复杂，有深层和浅层之分，想要练出八块腹肌，当然得面面俱到，下面介绍的动作能很好的帮助你全面刺激腹部肌肉，助你达成目标。

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  仰卧起坐能练出腹肌吗 光做仰卧起坐能练出腹肌吗

  说到练腹肌，很多人脑海中第一个运动或许就是仰卧起坐。但是实际上仰卧起坐对练腹肌的作用大不大呢？下面大家一起了解一下。

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