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  平板支撑做一月会瘦吗（做一个月平板支撑什么效果）

  平板支撑是热门的健身运动，许多小伙伴寄希望于它能帮助减肥，那么平板支撑做一月会瘦吗？

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  平板支撑之前需要做什么放松运动吗（平板支撑做完后怎么放松）

  一般做运动之前都需要热身，做些可以活动开身体的动作，以避免运动中受伤，而平板支撑是目前十分流行的一个练到腰腹部肌肉的动作，不知道做平板支撑之前需要做什么放松运动呢？

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  正常人平板支撑能做多久（一般正常人平板支撑能做多久）

  平板支撑是现在一项比较风靡的运动，很多喜爱健身的人士都会挑战一下平板支撑，那么对于正常人来说，平板支撑能做多久呢？

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