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  早晨喝水有什么好处（多喝水的好处）

  经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？答案是：温开水

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  早晨运动前喝水好吗 早上运动前喝水好还是运动后喝好

  运动时合理的喝水补充水分能更好的保证运动效果，但很多人忽视了运动前的水分补充，那么早晨运动前喝水好吗?

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