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  立卧撑是基于俯卧撑的变化训练动作，能够有效的锻炼身体，那么下面就来聊聊它。

  立卧撑是有氧运动吗   立卧撑和俯卧撑的区别   运动养生   健身  

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  立卧撑是有氧运动吗 俯卧撑有氧运动吗?

  立卧撑是俯卧撑的加强版，也比俯卧撑锻炼了更多肌肉。我们知道跑步的时候快跑就是无氧运动，慢跑就是有氧运动。如果降低运动速度和频率，那么立卧撑是有氧运动吗？

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