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  紫薯的热量高吗 减肥期间吃好不好

  紫薯大家应该都吃过吧，它是少数富含青花素的食物，经常食用的话，对于帮助我们抗衰老是很有帮助的。很多人都会利用紫薯来帮助减肥，那么大家知道紫薯的热量具体是多少吗，下面我们一起来看下。

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  水煮紫薯可以减肥吗 紫薯的热量高吗

  紫薯是一种常见的杂粮食物，富含淀粉、花青素等营养成分，很多人都爱吃，一些减肥人士经常会用紫薯等粗粮代替主食，那么水煮紫薯可以减肥吗？

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