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  黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米有什么功效

  黑米营养丰富，富含蛋白质、维生素E、钙、铁、磷等营养成分，有改善贫血、增强免疫力等功效，那么黑米和什么一起搭配煮粥最佳？下面一起来看看吧。

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  煮黑米粥要放大米吗 黑米和什么一起搭配煮粥最佳

  黑米煮粥不是很容易煮烂，因为它的种皮十分坚硬，这种黑米直接煮食，不易被胃酸和消化酶分解，容易引起消化不良，所以黑米在煮粥的时候最好搭配一些其他食材，并且煮的时间要长一些，那么煮黑米粥要放大米吗？

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  黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米不能和什么食物同食

  黑米富含足量的蛋白质，钙，磷，铁，维生素E等营养成分，能帮助改善贫血，增强身体免疫力，经常食用可以起到很好的保健作用，那么黑米和什么一起搭配煮粥最佳呢？

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  黑米和什么一起搭配煮粥最佳 吃黑米必知6大禁忌

  黑米自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”等美誉，中医认为常吃黑米可以滋阴补肾，而且黑米营养丰富，含有B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米，用于煮粥食用最适宜搭配以下食物同吃。

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  黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米煮粥要放大米吗

  黑米作为一种常见的食材，营养丰富，经常用来煮粥喝，不知道黑米和什么一起搭配煮粥最佳？

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