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  黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻怎么吃最好吸收

  芝麻的营养成分丰富，不但含有丰富的蛋白质，维生素，还含有各种油酸，脂肪酸，吃黑芝麻除了能够治疗脱发，白发之外，还能够保护眼睛。芝麻除了直接吃之外，还能制作出很多美味的食物，下面我们就看看芝麻怎么吃最好。

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  黑芝麻一天吃多少合适（孩子吃黑芝麻一天吃多少合适）

  黑芝麻可是日常生活中的滋补佳品，不但能美容养颜，还能使头发变得乌黑发亮。但是，黑芝麻一天吃多少合适呢？

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