当前位置：首页 > 星座 > 星座分析

打羽毛球和跑步哪个更减肥 关于打羽毛球和跑步的减肥效果介绍

来源： 最后更新：22-04-21 12:04:06

1、羽毛球相比跑步来说，减肥更快。羽毛球是锻炼全身的运动，能快速地消耗能量，跑步主要是运动手脚，在能量消耗上比羽毛球小一些。

2、建议每天抽30分钟的时间打羽毛球，能充分地活动全身肌肉，快速消耗能量，或者也可以跟跑步交替进行，都可以达到减肥塑身的效果。

标签: 打羽毛球和跑步哪个更减肥  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/xingzuo/fenxi/1031.html

土豆和米饭哪个容易胖 关于土豆和米饭哪个容易胖介绍

网站首页 返回栏目

橘子皮泡水喝能减肥吗 橘子皮泡水喝能不能减肥