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  做卷腹的时候脊椎疼 为什么做卷腹脊椎疼

  说到锻炼腹肌，那么如今最好的运动方式，莫过于卷腹了。卷腹训练比起传统的仰卧起坐，不仅对腹部的锻炼更加充分，而且还不会伤害腰椎。但是如今却仍有不少训练者在做卷腹的时候脊椎疼痛，那么这是为什么呢？

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  做卷腹多久有效果 卷腹做多久才有效果

  卷腹是锻炼腹肌效果颇为显著的训练动作，如今越来越多的人都开始进行了卷腹的训练，希望能锻炼出性感迷人的腹肌、人鱼线或马甲线。随着夏季即将到来，又快到了穿衣显瘦，脱衣有肉的展现时刻。那么做卷腹多久有效果呢？一个月能锻炼出迷人腹肌吗？

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  蛙泳两千米要多久（二千米蛙泳需要多少分钟）

  蛙泳是很多人第一个学会的泳姿，甚至也是他们唯一会的泳姿。蛙泳简单易学，便于初学者上手，在短时间内即可入门。但是同时，蛙泳也是速度最慢的泳姿。那么蛙泳两千米要多久呢？

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  蛙泳减肥效果好吗 蛙泳减肥效果好吗知乎

  游泳无疑是减脂瘦身的有效运动。在游泳的四种泳姿中，蛙泳则是最容易学会的，因而且蛙泳也是很多人唯一会的泳姿。不少人都希望通过蛙泳来进行减肥。那么蛙泳减肥效果好吗？

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  蛙泳的手部动作要领（蛙泳的手部动作要领是什么）

  蛙泳是大部分初学者最先选择的泳姿，它在四种泳姿中，最为简单易学，可以在短时间内入门。蛙泳的发力部位主要是在腿部，但是手部的动作同样是不可忽视的。没有手部的配合，那么蛙泳随时可能就会沉下去。那么蛙泳的手部动作要领都有哪些呢？

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  宝宝秋季养生食谱推荐：鱼泥豆腐羹宝宝秋季养生

  　　宝宝秋季必吃：鱼泥豆腐羹　　宝宝秋天吃什么?小编在这里为你推荐：鱼泥豆腐羹，鱼泥豆腐羹的鱼肉和豆

  豆腐   宝宝   鱼肉   秋季   葱花  

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  孕期妈妈春季吃什么妈妈春季养生

  　　春天是万物复苏的季节，对于孕妈们也同样是要讲究营养进食的时节，该注意些什么呢?下面请亲亲宝贝网的

  孕妇   孕期   菠菜   叶酸   丹麦  

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  孕期妈妈春季适合吃的美食：凉拌苏子叶妈妈春季养生

  　　新鲜的蔬菜是人们日常营养必备的能量来源，对于孕妈咪来说或也同样重要，那么在春季都有什么样的菜品适

  苏子   红椒   孕期   妈妈   春季  

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  利于宝宝春季成长的食物推荐宝宝春季养生

  　　面对春季的来到，由于空气温度变动较大，宝宝容易患病。这也是小儿成长发育最快的季节，此时宝宝的免疫

  宝宝   食物   浩博   春季   脂肪酸  

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  为宝宝们推荐的春季食物有哪些宝宝春季养生

  　　宝宝们正在生长发育，那么对于在春季这样的季节来说，家长们应该注重为宝宝们增添那些食物才有助于宝宝

  宝宝   食物   春季   维生素   粗粮  

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  宝宝们在夏季吃什么好宝宝夏季养生

  　　对于夏天炎热的天气而言，宝宝们厌食挑食，对于宝宝天气热了不爱吃饭这点，家长们很着急，每天只能照例

  宝宝   夏季   多吃   盐分   蔬菜  

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  宝宝夏季适合喝的粥宝宝夏季养生

  　　夏天了宝宝们该喝那些营养的粥品呢，这样针对小儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调节有很大帮助，家长指出避

  粳米   冬瓜   疰夏   丝瓜   夏季  

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  夏季准妈妈们的吃水果指南妈妈夏季养生

  　　夏季对于准妈咪来说，是一个可以多多吸收水果营养的季节，那么孕妈咪是否对于很多水果都能吃呢，专家指

  水果   吃水果   饭后   夏季   山楂  

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  准妈妈夏季要怎么吃西瓜？妈妈夏季养生

  　　对于西瓜这种夏季特产的水果，孕妈咪吃了是很有营养和对胎儿的帮助的，那么在吃西瓜时，应该有哪些注意

  西瓜   孕妇   吃些   糖尿病   胎儿  

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  艾草泡脚水一定要烧开吗 艾草泡脚用煮沸吗

  艾草是常见的一种中药材，很多人喜欢用艾草来泡脚，但每次烧艾草泡脚水都觉得好麻烦，那么艾草泡脚水一定要烧开吗？

  艾草泡脚水一定要烧开吗   艾草泡脚水能用第二次吗   中医养生  

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  艾草枕头生虫怎么办（艾草枕头生虫吗）

  艾草是一种中药材，使用方法多样，还可以制成枕头，但有时候艾草枕头用着用着就会生虫，那么艾草枕头生虫怎么办？

  艾草枕头生虫怎么办   艾草枕头怎么防生虫   中医养生  

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  野生蒲公英泡水喝的功效（）

  今天我爸买了一些野生蒲公英回家，说是用来泡水对身体好，那么野生蒲公英泡水一天喝多少？野生蒲公英泡水一天喝多少？

  野生蒲公英泡水喝的功效   野生蒲公英泡水一天喝多少   中医养生  

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  牛蒡茶对男人的作用 牛蒡茶对男人的作用是什么

  牛蒡茶是生活中常见的一种茶，具有较高的营养价值以及食用价值，男人适量饮用对人体的健康具有好处，那么牛蒡茶对男人的作用？牛蒡茶男人能天天喝吗？

  牛蒡茶对男人的作用   牛蒡茶男人能天天喝吗   中医养生  

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  真假艾绒泡水后有什么变化（艾绒泡水辨别好坏）

  秋冬季节天气寒冷，很多人都会选择去艾灸来调养身体，其中艾绒是用来制作艾条的原料，那真假艾绒泡水后会有什么变化呢？

  真假艾绒泡水后有什么变化   优质艾条与劣质艾条的区别   中医养生  

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  干艾叶煮水的用量是多少 艾叶煮水需要多少量

  干艾叶是生活中常见的一种中药，而煮水是干艾叶常用的一种方式，但很多人对于煮水时用多少干艾叶不是很了解，那么干艾叶煮水的用量是多少？

  干艾叶煮水的用量是多少   干艾叶煮水可以喝吗   中医养生  

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  艾草泡脚水是不是一定要烧开 艾草泡脚水是不是一定要烧开才能泡

  艾草是生活中常见的一种中药，很多人喜欢用艾草来泡脚，但艾草在泡脚之前都要煮一下，请问艾草泡脚水是不是一定要烧开呢？

  艾草泡脚水是不是一定要烧开   艾草泡脚水要熬多长时间   中医养生  

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  决明子什么时候喝最佳 决明子什么时候喝最好

  决明子是一种中药，具有很好的清肝明目的作用，很多人都会用它来泡水喝，那决明子在什么时候喝效果会比较好呢？

  决明子什么时候喝最佳   决明子多久喝一次   中医养生  

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  鲜人参可以冷冻保存吗 鲜人参可以冷冻保存吗多久

  大家都知道人参是一种贵重的营养品，但最近我得了一颗鲜人参，暂时不打算吃，那么鲜人参可以冷冻保存吗？

  鲜人参可以冷冻保存吗   鲜人参冷冻会影响药效吗   中医养生  

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  胖大海对胃有影响吗（胖大海喝了对胃好不好）

  秋冬季节天气比较干燥，很多人都会有喉咙不适的感觉，这个时候用胖大海泡泡水就能有效的缓解不适的症状，但是胖大海属于寒性，那会不会对胃有影响？

  胖大海对胃有影响吗   胃不好的人可以喝胖大海吗   中医养生  

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  茵陈可以长期泡水喝吗（茵陈可以长期泡水喝吗有来医生网）

  茵陈泡水是生活中常见的一种饮品，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么茵陈可以长期泡水喝吗？茵陈泡水多久喝一次比较好？

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