秋季多喝养生茶可养生防病妈妈秋季养生

来源：最后更新：22-09-25 03:03:31

导读：　　有些上班族知道要注重养生，但是总嫌养生汤和养生粥做起来太麻烦。正值秋季，是个滋阴进补的时节。小编

　　有些上班族知道要注重养生，但是总嫌养生汤和养生粥做起来太麻烦。正值秋季，是个滋阴进补的时节。小编推荐几款简单而又可以治病的养生茶，多喝可以增强体质喔。

秋季多喝养生茶可养生防病

　　桔红养生茶

　　桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

　　茅根银花茶

　　银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

　　银耳养生茶

　　银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

标签: 银耳冰糖桔红滋阴秋季

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